年全国肿瘤防治宣传周期间，搜狐健康与中医院联合推出系列直播节目《肿瘤医生家的“防癌秘籍”》，从家庭场景出发，倡导家庭在防癌抗癌中的重要作用，提醒大家做好癌症预防。

中医院乳腺外科副主任医师杨雪：乳腺癌的早期诊断尤为重要。女性朋友每次面对镜子的时候，可以进行一个自检，总共分为三步，就是“一看、二摸、三挤”。

“一看”：看一看双侧乳房外形轮廓是否正常和对称，大小有没有发生改变。看双侧乳头是否对称，看看有没有回缩和上抬的情况。仔细观察皮肤有没有出现湿疹样或红肿，是否发生橘皮样的改变。

“二摸”：平躺在床上，先把检查的一侧肢体举起来，用中指、无名指和食指指腹稍微用力按压乳房，以画小圈的方式，从里向外触摸。也可以用中指和食指从上往下按压检查部位，从锁骨到肋弓，从胸骨中线再到腋窝中线。触摸时感觉是否有结节和肿块。

“三挤”：用手指轻轻的挤压乳头，看看有没有出现异常出血和溢液（非哺乳期）。

女性在内衣的选择上，要选择大小合身、浅色系的，这样能有效的防止乳房下垂并有助于发现乳头的一些异常分泌物。

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