心理是大脑的机能，大脑是人的心理器官。人的心理是客观现实在人脑中的主观映像。人的心理，是由人脑实现的，是社会的产物。人的感觉、情绪、记忆、思维、和意志等，都是人脑对客观世界的能动的反映。

今天我要给你推荐的这本书，叫做《大脑的故事》。

这本书从脑科学的角度说明了：

你怎么做决策，怎么感知现实生活，怎么受到操纵，未来又会朝着什么方向前进......所有这一切，都藏在你大脑的神经回路和皮质褶皱之间。

换句话说，了解脑科学，对你的学习和决策会有很大的帮助。

学习能力和大脑的神经元发育密切相关

接下来，我就给你仔细说说，学习能力和大脑的神经元发育之间到底有什么关系。

人类和动物相比，发育期要长得多，这是因为大脑接线的方式不一样。动物的大脑是按照预设程序来接线的，通常被称为“硬接线”。这让它们一出生就在生态系统当中，占据了一个特定的生态位。比如说，狗的嗅觉很灵敏，老鹰的视觉很厉害，北极熊很抗冻等等。这种策略很管用，可是一旦动物离开了自己的生态位，就很难继续生存下去了。

而人类大脑的接线方式是现场接线，也就是在成长过程当中，不断被塑造。比起动物，人在不同的环境之下，都能很好地生存。这就是因为人类的大脑不是一生下来就接好了所有的线，而是要根据生活经历，用一辈子的时间来塑造。

婴儿在刚刚出生的时候，大脑里的神经元是相互独立的，没有连接在一起。在0到2岁期间，大脑细胞不断接收大量信息，迅速连接起来。发育到2岁的时候，小婴儿大脑里就有了超过万亿个神经元的新连接，是成年人的两倍。

这是人脑中的连接数量第1次达到高峰，但是这个数量远远超过实际需要的，所以，大脑就开始进行神经修剪。如果一个连接，它不断被使用，就会得到强化；如果没有用或者很少用，就会被消除。随着孩子长大，大约有一半的连接都会被剪掉。

当孩子长到10岁左右的时候，大脑会迎来第2个神经元生长的高峰期。这个过程会贯穿整个青少年时期。这一轮的大脑发育和婴儿期类似，也是弱连接被剪掉，强连接继续得到强化。在过去，人们常常认为在童年的后期，大脑的发育就基本完成了，但是，最新的脑科学研究告诉我们，人在23～25岁之间，大脑的基本发育才能完成。

但是，这并不意味着成年人的大脑就此定型了，人的大脑是有很大的可塑性的，在一生当中都可以被重新配置。如果你刻意训练它，大脑就会发生惊人的变化。具体来说，你可以对大脑进行认知锻炼，持续让它保持活跃。比如说，你可以做一些智力游戏，学习一些新技能，参加社交活动等等，都能够起到锻炼大脑的效果。

更重要的是，你做的这些事儿，其实都是在进行大脑的认知储备。你可以把这些认知储备想象成是一个工具箱，如果你想让它更趁手，那就需要具备更多完成任务必需的工具。如此一来，如果其中的某些工具损坏了或者弄丢了，那也没有关系。比如说，套筒坏了，你可以拿出扳手来用；扳手丢了，你可以再试试钳子。换句话说，如果你大脑里的一些通路退化了，它也可以另辟蹊径，找出其他的解决方案。

学习能力和神经元发育带来的3点启示

也就是说，从学习能力和神经元发育的关系之中，你可以得到3点启示：

第1点，人大脑的神经元会迎来两次成长的高峰。所以在这两个阶段当中，要尽可能多地接收信息。通过不断刺激自己的脑神经回路，可以强化更多的神经元连接。孩子的大脑里曲折狭窄的林间小路更多，而成人的大脑里笔直宽敞的信息高速公路更多。所以，成人的大脑可以应对更多的压力，而孩子的大脑则更善于学习和探索认知的多样性。这是人类在进化的过程中，发展出来的一项独特的生存策略。

第2点，人的大脑发育成熟，基本上要到23~25岁。在这个过程当中，青少年的大脑里面更像一边踩着油门，一边想去踩刹车。也就是说，他们有很强的自我意识，但是，控制情绪的能力又很弱。所以，青春期孩子的性格，不仅是因为他的选择或态度带来的，更是因为他的大脑剧烈的变化带来的。这样说来，对青少年的教育，一定要考虑到大脑的这个特性。

第3点，成人的大脑也并没有定型。神经元的可塑性很强，一生都可以发生很大的变化，所以，人一定要终身学习，对大脑进行刻意的练习和塑造。换句话说，你成为自己的过程，更像是从一块大石头当中，把你本来就存在的模样给雕刻出来。你之所以成为你，不是因为你的大脑里不断生长出了什么新的东西，而是因为原有的一些东西被删除掉了。

怎么科学塑造大脑？

除此以外，脑科学的研究还表明，学习能力的提升不仅和神经元的发育有关，和刻意练习的关系也非常大。

作者曾经做过一个实验，他和一个10岁的小男孩比赛竞技叠杯运动。这个小男孩是这项运动的儿童世界纪录的保持者，能在5秒种之内把一大摞叠在一起的杯子，搭成三座一模一样的杯子金字塔，然后，再把它们合起来变成一座大金字塔，最后还要恢复原状。而作者做同样的一套动作，最好的成绩大概是43秒。

作者和他的团队就猜测，小男孩在完成整套复杂动作的时候，大脑是在超负荷运转，会燃烧更多的能量。为了验证猜测是否正确，作者和小男孩两个人都戴上了电极帽来监测各自的脑电波，看看比赛的过程中，两个人大脑里消耗的能量到底是怎样的。结果出人意料，虽然说小男孩完成的速度比作者要快8倍，但是，小男孩大脑的能耗却并没有比作者的高出8倍。相反，作者的脑电波是高度活跃的，小男孩的大脑状态却是平静和放松的。

这就说明，经过多次练习，小男孩大脑里神经连接的特定模式已经形成了。这些新技能，已经变成了神经连接的硬接线，被编织进了大脑密密麻麻的神经元连接的丛林里。

像是游泳，弹吉他，或者某一个流水线上的熟练工种，都是把某个技能写进了大脑的硬件程序里。所以，动作才变得熟练，同时，大脑也能更节能。也就是说，每一次的刻意练习，都是把重复信号沿着神经网络进行传递，强化了同样的神经回路，最后成为一种熟练的技能。

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