年5月1日始，

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以下正文：

女性肝气郁结是很常见的现象，中医认为肝气郁结会给人的身体带来很大的危害，特別是乳腺癌高发的主要原因。所以女性要了解这五种症状出现说明你已经肝气郁结。

女性肝气郁结的症状有哪些

1、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

2、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

4、女人肝气郁结导致失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

5、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人肝气郁结的症状头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

疏肝理气按什么穴位

足三里是我们经常会说到的一个穴位，按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃，补肝益气，通经舒络，祛风化湿的作用，如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。

位于两乳之间，有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。

太冲穴被称为人体第一大要穴，中医上常把太冲穴比喻为人体的出气筒。太冲穴是最大限度的将郁结的肝气疏散出去。

药膳助你疏肝理气

原料：月季花9克（干品）、玫瑰花9克（干品），红茶3克。

制法：上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，不拘时温饮，每日1剂，连服数日。

功效：理气解郁。

2沙参佛手粥

原料：沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。

制法：先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。

功效：益气养阴、理气健脾、清心安神。

原料：枸杞子50克，黄精50克，白鸽1只，细盐、料酒、味精各适量。

制法：将白鸽活杀，去毛，去内脏，洗净，与枸杞子、黄精共置沙锅中，旺火煮开，撇去浮沫，改文火煨60分钟，加料酒、精盐、味精，再煮片刻，起锅，趁热吃鸽肉，喝汤。

功效：补肝肾，益精血。适用于性冷淡等肝肾不足症状者。

夢與健康連載

夢就是人在熟睡時，心神或魂魄對外界的一種感應，而這種感應預示著你的健康，也警示你或許會發生的事件。

如果你的夢中：

-夢見森林，風，火，夢見自己在打，砸，搶，憤怒。

-說明你的身體：肝火旺盛。眼睛紅，看誰都不順眼，睡眠差。女月經崩漏，男異常勃起。

你應該如何調理自己？生活中應該避免什麼尼？

上期我們說到這，現在繼續：

肝實火的人應該多吃點酸性的食物，一定要戒酒，戒除辛辣，把肝裡的實火消化掉，然後輔助吃些酸寒，苦寒的食物，取得平衡。

下期我們談談肝實寒的問題。

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陈斌主任医师简介

少承家训，医院临床经验，特别擅长疑难病症。

沪上海派陳氏妇科傷骨科第六代传人。

师从上海著名老中医曹玲仙，周家乐夫妇和伤寒论名医柯雪帆教授。

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