这两天，歌手姚贝娜因为乳腺癌恶化的消息牵动着歌迷和很多人的心。“乳腺癌”像一个炸弹一样，在所有女人的心里爆炸开来。“乳腺癌”到底离我们有多远？它的危害到底有多严重？有报告表明：每年我国乳腺癌新发数量和死亡数量分别占全世界的12.2%和9.6%，其增幅速度是世界平均水平的2倍，乳腺癌防治教育亟需加强。作为女人，切记要爱护自己，学习相关知识，防患于未然。

专家表示，乳腺癌是目前最常见的女性恶性肿瘤，在我国每年新发18万病例，发病率22.1/10万，死亡率5.4/10万。我国乳腺癌发病平均年龄比欧美年轻10~15岁，对社会生产力影响巨大。另外，由于国内肿瘤登记不健全，乳腺癌给我国社会和家庭带来的负担可能被低估。

根据美国癌症协会发布的数据显示，年美国估计有例新发乳腺癌病人，但国内的癌症登记数据年乳腺癌总新发例数约为17万，发病率60/10万，预计年将达/10万，年国内关于乳腺癌的发病或死亡的情况并没有一个很好的数据报告。

除了乳腺癌防治趋势日趋紧迫外，研究也显示中国乳腺癌具有一定的独特性：“独生子女”政策下催生的特殊生育模式，及快速西方化的生活方式如高脂饮食、低水平体育运动活动等因素增加了患病风险。此外，口服避孕药和激素替代治疗属于乳腺癌的危险因素。

建议：25岁后定期做乳腺检查

目前乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防方法。乳腺癌的诱发因素很多，包括家族史与遗传因素、内源性雌激素、外源性雌激素、放射暴露，以及乳腺良性疾病和乳腺原位癌等。其中家族史和遗传因素扮演着重要的角色。乳腺癌并非中年人“专利”，年轻女性也有可能患上。有乳腺癌家族史、压力过大、长期服用外源性雌激素等均为乳腺癌发生的危险因素。值得注意的是，乳腺癌并不是直接遗传，而是来自一种“癌症素质”的遗传，即仅比一般人患该病的可能性大。乳腺癌的防治要做到“三早”，即早发现、早诊断、早治疗，同时养成良好的生活方式。建议女性25岁以后定期进行乳腺检查，40岁以后每年行钼靶检查，以便能够早期发现肿瘤，进而采取有效的治疗措施。

专家提醒——

1、乳腺癌来自“癌症素质”的遗传

“是否易患上乳腺癌，还要看本人是否具有患上乳腺癌的危险因素。”尹冠群说，所谓危险因素是指与乳腺癌的发病有关的各种因素。

乳腺癌的危险因素有哪些？尹冠群指出，乳腺癌家族史是乳腺癌发生的首要危险因素，所谓家族史是指一级亲属中有乳腺癌患者。有研究发现，如果其母亲在绝经前曾患双侧乳腺癌的妇女，自身患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄比一般人提早10年左右。姐妹当中有患乳腺癌的女性，其发病危险性为常人的3倍。

“但需要强调的是，乳腺癌并不是直接遗传，而是一种‘癌症素质’的遗传，乳腺癌病人的亲属并非一定患乳腺癌，只是比一般人患乳腺癌的可能性要大。”尹冠群说，好莱坞影星安吉丽娜·朱莉进行双乳乳腺切除手术，她解释的原因就是由于其家族携带癌症易感基因。

2、长期服用外源性雌激素或致乳腺癌

“乳腺癌的发病与人体内分泌平衡失调也有关系，在各种内分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。”尹冠群说，乳腺癌高发年龄是40岁至60岁的妇女，这个年龄阶段正是妇女雌激素分泌失调的时期。由于体内雌激素的分泌增多，这样可以使乳腺导管上皮细胞的过度增生而发生癌变。

3、不健康生活方式也是乳腺癌高危因素

另外，不健康的生活方式也是乳腺癌危险因素之一：精神长期抑郁，坐多动少，缺乏锻炼，长期面临激烈的竞争压力，精神长时间处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，这些不良的生活和工作方式，也增加了患乳腺癌机会。

4、按摩难以预防乳腺疾病

不过，目前公众对于保护乳腺和乳腺检查仍存在误区。美容院里乳腺按摩等服务迅速崛起，不少美容院打着隆胸、保健，疏通乳腺导管、预防乳腺疾病的旗号，大肆招揽女顾客。吴炅指出，实际上，中医上常用按摩乳房穴位预防乳腺疾病的说辞有夸大之嫌。目前美容按摩行业就业人员资质良莠不齐，能否做到正确按摩值得怀疑；其次，按摩中所用的精油成分不明，极有可能含有雌激素类药物，对乳腺腺体有刺激作用；再者，若乳腺本身存在微小肿瘤病灶，按摩不仅不能起到治疗作用，反而会使恶性细胞迅速扩散，促进癌症的进展。因此，市民们在感觉到乳腺不适的时候应该尽早到正规专科门诊就诊。

除此之外，乳腺癌的危险因素还包括：月经初潮早(12岁)，绝经迟(55岁)；未婚，未育，晚育，未哺乳；患乳腺良性疾病未及时诊治；经医院活检(从患者体内切取、钳取或穿刺等取出病变组织，进行病理学检查的技术)证实患有乳腺非典型增生；胸部接受过高剂量放射线的照射；绝经后肥胖；长期过量饮酒等。

怎样预防乳腺癌

乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：

1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

2、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

3、养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

4、积极治疗乳腺疾病。

5、不乱用外源性雌激素。

6、不长期过量饮酒。

7、在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

乳房自检有病能早发现

专家说，医生都比较提倡女性定期做乳房自检。女性在不同的生理周期乳房都会有细微的变化，比如有的女性在经期会出现乳房涨痛，并有肿块，经期过后这些症状就消失了，这可能就是正常的生理变化，但有的人出现这些症状则可能是有乳腺方面的疾病。

就算不能做到每天坚持自检，也起码要在不同的月经周期自己去体会乳房的变化，这样也便于在日后的求诊中为医生提供信息。乳腺疾病有很多种，包括乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳头溢液、乳腺癌等，很多女性却把乳房肿块作为唯一的诊断标准，并采用自诊自治的方法，这样往往会延误病情。一旦发现乳房有异常情况，医院进行详细的检查，切勿错过最佳的治疗时机。

健康女性一年检查一次

据章教授介绍，目前最重要的乳腺癌检查方式是钼靶，即通过X线照相来检查乳腺。整个过程非常简单，医院做一次钼靶的费用，只需要多元。月经正常的妇女，月经来潮后的第3-5天是体检的最佳时间，此时雌激素对乳腺影响最小，乳腺处于相对静止阶段，容易发现病变。

章教授建议，健康女性至少一年做一次乳腺检查，可采用的方法有钼靶、B超、核磁共振等，确诊率在80％－90％，但由于钼靶有放射线，对人体有一定伤害，一般建议40岁以上的女性采用。20岁左右的女性可以采用B超检查。

提示1：爱胸每年必做——接受专业检查

所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

提示2：爱胸每月必做——乳房自检

养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：

1.镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，医院就诊。

2.卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，医院做进一步检查。

提示3：爱胸每日必做——乳房的清洁与保养

每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

女人如何清洗乳房——香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

提示4：留意他的乳房地区

对于男性来说，乳房也可能是个“事故多发地”。虽然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸摊到了男人头上。所以，作为妻子的你除了留意自己乳房的健康外，还应