无知与散漫，使我们极易造作恶业而不自觉。圣严法师说：修行不离二大原则，在观念上是奉献，在方法上是修正。观念与方法相辅相成，才算步上正轨，心态单纯，则是贯彻始终的关键。

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多数人练习打坐的原始出发点，是为了身体健康、思路清晰、心理平衡、精神稳定等个人利益。一旦进入实修阶段，就必须舍弃心外求道与自我满足的习性，将身心布施给修行生活，才能跳脱自私自利与烦恼炽盛的因果循环，体验内在觉醒及信愿清净。

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八万四千法门，门门都是心法。共修与独修的首要目标，皆是培养身、语、意业的观照力，直到正见与正念融入生命，成为自心的作用。禅悦与法喜，固然奠基于戒、定、慧三学，却经常伴随逆增上缘出现，所以，面对困难而消化困难，便是修持的常态。

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除了以各种形式反复发作的强迫性制约，禅者其实不